Met kleine ingrepen kun je snel grote resultaten boeken. In dit handboek bundelt ex-journaliste Goedele Leyssen haar kennis en ervaring rond voeding, ontspanning, yoga, ademhaling en eenvoudige beauty- en detoxrituelen. Met inspirerende verhalen, praktische tips, oefeningen en recepten om meer energie te krijgen, gezonder te leven en beter bestand te zijn tegen stress. Een toegankelijk en praktisch naslagwerk dat je per hoofdstuk kunt gebruiken of van voor naar achter kunt lezen.